Sportello web: linee base






  • La condizione di disagio psicologico dovrebbe essere sempre essere accolta ed elaborata da una figura professionista Psicologo, Psichiatra, Psicoterapeuta.

    Sportello Web vuole essere semplicemente uno spazio di dialogo gestito da figure non professionali al solo scopo di fornire all’utente uno spazio di espressione ed ascolto in “momenti di emergenza sul web”; in nessun modo i volontari potranno sostituirsi ad una figura professionale.


    L’esperienza ci ha portato a sperimentare che l’approccio alla chat è spesso “una toccata e fuga” che trova rifugio in un momento difficile e solitamente ha termine breve.
    Qualunque sia la natura del disagio psicologico ci sono alcuni punti che potrebbero esserti di aiuto:

    1. Accettati e Amati:

    … anche se possa sembrare difficile amarsi, l’amore verso sé stessi e verso il proprio mondo interiore è fondamentale per poter intraprendere un percorso di miglioramento ed evoluzione; se ciò vene a mancare… come possiamo metterci al centro del nostro cammino e della nostra attenzione per migliorare?

    Accetta i limiti

    Accetta i limiti; combattere contro di te non ti sarà di aiuto. Accettare il punto di partenza ed il presente in cui ti trovi è fondamentale per poter intraprendere un percorso: chi si dà contro non crea un energia costruttiva e amorevole verso di sé: non sarà di aiuto. Accetta i limiti perché tutti né abbiamo, ognuno i nostri. I limiti esistono, non accettarli è un modo per non volersi bene. Se non si è in grado di accettare i propri limiti che cosa né si farà con quelli degli altri? L’Accettazione è una forma di amore. Evita di giudicarti.

    2. Distacco “dagli attacchi”

    A volte è necessario uno scudo e la giusta quantità di impermeabilità quando ci vengono rivolti degli attacchi dannosi. Se qualcuno ti fa’ sentire sbagliato/a, ti da dello stupido o della stupida … tu per ogni volta che questo avviene … ripetiti il pensiero opposto tre volte: “sono intelligente”. Il nostro cervello non crea distinzione tra gli elogi o le critiche fatte dagli altri o da noi stessi; se avrai ricevuto un collegamento negativo neuronale potrai costruirne uno positivo tre volte più forte: “sono intelligente”.

    3. Parla con l’Amico Invisibile

    In un video postato su YouTube, il noto psicologo Raffaele Morelli, invita a parlare con il proprio amico invisibile: L’Inconscio. Chiedi a lui di aiutarti a raggiungere gli obbiettivi importanti per te.

    4. Cerca aiuto

    Affrontare le cose in due potrà essere più semplice rispetto all’affrontare tutto da solo/a. Chiedere Aiuto (Articolo WIKI).


    Nella sezione libri potrai trovare alcune letture consigliate.

    Al momento questo articolo termina qui ma potrebbe essere aggiornato ed evoluto in futuro.
    Abbi fiducia, il cambiamento può sempre partire, da te!

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